Musclez votre cerveau, il vous le rendra !

La mémoire, ça s’entretient ! C’est pourquoi les résidences DOMITYS multiplient les occasions de stimuler votre cerveau.

D’après une étude publiée il y a quelques mois dans la revue médicale British Journal of Sports Medicine, le sport serait le meilleur rempart contre le déclin cognitif. Natation, jogging et musculation : toutes ces activités auraient un impact positif de ces activités sur la capacité globale du cerveau et, donc, sur la mémoire. De là à dire qu’il faut multiplier les activités sportives et culturelles pour muscler son cerveau, il n’y a qu’un pas !

De l’importance de rester en forme… y compris dans la tête

Tant les activités physiques qu’intellectuelles sollicitent votre cerveau et mobilisent votre mémoire :

• Les activités physiques (jogging, natation, marche physique, vélo…) participent à l’oxygénation du cerveau et renforcent la mémoire. Certaines activités permettent aussi de lutter contre le stress (notamment en améliorant la qualité du sommeil) et de réduire l’exposition au risque d’être atteint de la maladie d’Alzheimer.
• Les activités intellectuelles (lecture, conversations entre amis, jeux de calcul mental et de concentration comme les mots fléchés ou les sudokus…) invitent à faire preuve de souplesse et stimulent les fonctions cognitives.

Un animateur dans chaque résidence

Chaque résidence services DOMITYS emploie un animateur à temps plein, chargé de décliner les orientations du programme national d’animation et d’identifier les activités en résonance avec le contexte local ou demandées par les résidents.

L’apport de l’animateur, qui peut à tout moment solliciter des référents régionaux pour bénéficier d’un appui, est complété par la venue d’intervenants extérieurs (cours d’aquagym ou de gymnastique douce, séances de tai-chi…).

3 façons de stimuler son cerveau en résidence services

Citons 3 exemples d’activités bénéfiques pour le cerveau et la mémoire :

La lecture

Les résidences DOMITYS animent des clubs de lecture ouverts sur le quartier, qui sont autant d’enceintes où le dialogue et le débat prennent toute leur place. DOMITYS a également créé voici plusieurs années un Prix littéraire qui existe grâce à l’investissement des comités de lecture installés dans les résidences volontaires.

Les sorties

Spectacles, concerts, visites de musées ou de monuments historiques : que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur de la résidence, de nombreux évènements culturels sont proposés tout au long de l’année aux résidents, soucieux de rester à la page !

Les ateliers mémoire

Les troubles de la mémoire peuvent être limités ou évités grâce à la pratique régulière d’exercices aussi simples qu’indispensables.

Nos résidences sont également équipées de piscines, salles de sport et espaces verts pour favoriser la pratique d’un exercice physique.